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小米枸杞粥可以放点蜂蜜,小米粥能放枸杞和蜂蜜吗?

|田野牧蜂

  粥是早餐里最常见的食物,无论路过哪家早餐铺一定都会看见粥的身影,平时很多人在家也会煮粥喝,小米枸杞粥就是一种好喝又营养的粥,那小米枸杞粥可以放点蜂蜜吗?

  平常粥的味道大家都知道比较清淡,很多人也喜欢向粥里加一些糖,蜂蜜爽口柔和,味道香甜润口,小米枸杞粥中加点蜂蜜可以增强粥的口感,使小米枸杞粥变得更好喝,而且蜂蜜含有的营养丰富,是糖的高级替代品,蜂蜜中含有的主要成分葡萄糖和果糖是单糖,相较于白砂糖中的蔗糖,更容易被身体吸收利用,进入身体内可以快速转化为能量,帮助身体恢复体力。

  当然也不必担心小米枸杞粥中加蜂蜜会出现不适,蜂蜜性平味甘,蜂蜜中含有的维生素、矿物质、氨基酸以及酶类等多种成分,都是对人体有益的成分,小米枸杞粥的主要成分则是蛋白质、维生素、枸杞多糖、甜菜碱等,既不会发生反应,又可以营养互补,所以小米枸杞粥加点蜂蜜也可以使粥变得更有营养。

  小米枸杞粥最大的特点就是对于身体有一定的滋补效果,小米加枸杞滋补作用很强,特别适合体质虚弱的人、肠胃欠佳的人食用,搭配蜂蜜效果更好,蜂蜜中的多种营养成分可以滋养身体,特别是枣花蜜,是滋补身体的首选,田野牧蜂的枣花蜜有补中益气的作用,值得尝试一下。