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蜂蜜抗疲劳的功效

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       蜂蜜具有抗疲劳的功效,蜂蜜的这一特性应从蜂蜜的蜂蜜中含蔗糖约3%,含葡萄糖约40%,含果糖约47%。因此蜂蜜中的糖分主要是果糖、蔗糖在人体内也被水解为葡萄糖而被吸收。       现代科学研究表明,果糖较葡萄糖对人体有着许多显著的优点。乳酸是造成肌肉酸痛及倦怠的主要原因,而果糖在体内的代谢过程中,不会产生乳酸,不会造成肌肉酸痛与疲倦感。果糖在体内与细胞的键结合较强,吸收也比葡萄糖缓慢,能在极稳定状态下逐步释放热能,也就是说可以提高人体的能力。       因此,果糖不仅能迅速消除疲劳,还能强化人体的耐力及代谢效果。故所有的运动饮料,如健力宝运动饮料、康贝运动饮料都是以蜂蜜为主要原料的配方,就是取其蜂蜜中含有高含量的果糖,补给运动员能量和消除疲劳。

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