蜂蜜与钙片可以同吃吗?吃了钙片多久喝蜂蜜水?

　　吃钙片是大家最常见的补钙方法，蜂蜜虽然也是滋补佳品，但是在吃钙片的时间能不能喝蜂蜜水呢?对此好奇的小可爱就随田野牧蜂一起探究一下吧。

　　蜂蜜和钙片的成分并不冲突，蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖，以及维生素、矿物质、氨基酸、微量元素等。钙片的主要物质就是钙元素，蜂蜜的矿物质中也包含了钙物质的存在，所以说蜂蜜和钙片并不冲突。

　　在食用时间上来看，钙片一般都是饭后食用，蜂蜜的性质温和，对于食用时间并没有明确的限制，饭后食用的话，蜂蜜中的活性酶还能帮助出肠胃分解和消化食物，减少食物在肠胃停留的时间，在促消化、缓解胃胀方面有不错的效果。所以说吃钙片的时候是可以喝点蜂蜜水的。更何况蜂蜜中含有微量元素丰富，其中某些微量元素还能促进身体对钙物质的吸收，让身体更充分的吸收和利用这些钙物质。这样看来蜂蜜和钙片，在营养物质方面还能相互弥补，彼此促进吸收，也是不错的。

　　当然除此之外，其他时间也是可以饮用蜂蜜水的，并没有明确的限制。不过想要不用的效果，要注意好饮用时间。饭后饮用促进消化，早上喝完温水后的半小时左右可以排毒、促进新陈代谢。促进睡眠的话，就是睡前半小时饮用，效果还是不错的。