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吃甜也可以减肥 春季蜂蜜减肥法3天瘦6斤|减肥法|摄取
2014-08-25 11:14:31    关于本站     广告合作

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原标题:吃甜也可以减肥 春季蜂蜜减肥法3天瘦6斤

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一、吃甜也可以减肥

自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能很好地促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。

吃蜂蜜之所以能减肥,因为它含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含有294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B群、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。

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