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蜂蜜吃的越久越好_长期吃效果惊人

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  蜂蜜不是神药,但是长期吃效果惊人

  蜂蜜是很多中老年人选择用来保健的一种中药食材,也是很多女性用来保养的美容品,很多中医都吃:中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授,都选择提倡按照保健量吃,蜂蜜也不是神药,不能一次搞定,但是长期吃就有用!

  接下来就是关于蜂蜜吃的越久越好的知识,一起来看看吧!

  蜂蜜的服用时间

  早上服用早餐后服用蜂蜜1-2勺,用温开水冲泡。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

  晚上服用服用蜂蜜最好在睡前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量。

  胃不好的饭后服用将蜂蜜安排在进餐后30分钟左右服药,以减少药物对胃肠道的刺激,有利于药物的吸收和利用。

  蜂蜜针对不同人群吃法

  1、干燥上火的人群

  用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

  2、便秘的人群

  用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。

  3、高血压的人群

  用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

  4、冠心病的人群

  丹参10克、首乌10克,水煎取汁,冲蜂蜜1—2勺内服,对治疗冠心病有帮助。

  5、抵抗力低下的人群

  早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后,取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果,特别适合癌症患者手术后食用;此外,用人参泡水,加入蜂蜜1勺,能益气补气。

  6、眼睛干的人群

  用菊花3克和枸杞10克,将二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、养肝肾。

  不同人群服用剂量有别

  1、养护肠胃

  蜂蜜被称作胃病的“克星”。蜂蜜其营养丰富,还可以润肠排毒,清理胃肠,更是调理肠胃、治疗胃病的好选择。

  2、安神助眠

  蜂蜜具有强心、安神作用,可以促进全身血液循环,解除因神经衰弱或疲劳所致失眠问题,对男女老人都适宜。

  3、增强体质

  蜂蜜能双向调节人体机能,蜂蜜单糖是促进免疫的有效成分,能增强机体的应激能力和高机体对不良环境的适应能力,是治疗和补体功能兼备的药食同源植物药。

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