蜂王浆花粉蜂蜜怎么调?蜂王浆花粉和蜂蜜可以一起吃吗?

蜂王浆、蜂蜜、蜂花粉都是小蜜蜂带给我们的，这几种东西都有它们独特的闪光点，对身体也有很多作用。可是它们能不能一起食用呢?应该怎么调制呢?

蜂蜜性质温和，含有葡萄糖、活性酶、氨基酸、维生素等180多种人体可以直接吸收的营养物质。蜂王浆是目前唯一可食用的昆虫的乳汁，几乎含有人体所需的全部营养物质。花粉含有多种人体必需的氨基酸和维生素，它们对于身体都有不错的滋养效果。

同时它们三者的营养成分都是身体所需的，并不会产生对人体不利的反应，因此是可以一起食用的。调制它们并不难，将蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉按照2:1:1的比例调制在一起就可以了。不过为了食用方便，田野牧蜂建议大家可以将每次的食用量调好放在带有盖子的小杯子中，调制出3-4天左右的食用量，放在冰箱冷藏即可。这样既方便食用，营养物质也没有流失。

并且三者搭配比单一食用的效果要好不少，蜂蜜中含有多种物质可以激活花粉中的黄酮类物质，花粉中的黄酮类和酶类则可以激活蜂王浆中的王浆酸以及核酸，这些物质更活跃，有利于身体更好的吸收和转化。而且味道上也改善了不少，掩盖住了蜂王浆酸辣辛涩的口感，减少了对口腔的刺激。特别适合老年人强身健体，中年人补肾益气。