纯牛奶加蜂蜜喝可以吗?蜂蜜水和牛奶能一起喝吗?

　　牛奶可以说是一种非常古老的饮品了，含有丰富矿物质，素有白色血液之称，从这个称号上也能看出它对人体的作用。蜂蜜则是一种天然食品，含有丰富的营养物质，那么纯牛奶可以加蜂蜜喝吗?

　　在说能不能一起喝之前，咱们先了解一下蜂蜜和牛奶的成分。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，且含有一定的矿物质、活性酶、氨基酸等营养成分。牛奶中则含有矿物质、蛋白质、磷脂等物质，尤其是矿物质的含量比较。从营养成分上来看，牛奶和蜂蜜搭配并没有对身体不利之处，因此是可以一起食用的。

　　蜂蜜和牛奶不仅可以搭配食用，对身体也是有诸多好处的。首先蜂蜜中含有葡萄糖、活性酶、氨基酸等180多种人体可以直接吸收的营养物质，牛奶除了含有蛋白质和磷脂，还有磷、钙、铁、铜、锌等矿物质，还是人体钙的最佳来源。二者搭配饮用可以更好的为人体补充钙物质，还能从根本上滋补身体，增强身体的抵抗力。

　　对于经常痛经的女性朋友来说，喝一杯蜂蜜牛奶也是有不错的缓解作用的。田野牧蜂介绍，这主要源于蜂蜜中的镁元素和牛奶中的钙和钾元素，它们搭配可以舒缓人们的情绪，缓和疼痛。饮用一杯香甜的蜂蜜水，可以为你带去丝丝温暖，减轻痛经带来的痛苦。